kiedy najlepiej

Mam pytanko mete najlepiej brac po czy przed treningiem

Witam. Chodzi mi o jakieś szczewgółowe (np. ze względu na skład itd.) wyjaśnienie dlaczego np. brać xp przed treningiem itd. :)

wtam,jak w temacie chodz mi oto kiedy bcaa dzala najefektyeniej.wiem ze najlepiej jest brac przed i po treningu ale w moim przypadku nie moge sobie pozwolic by kupywac bcaa co 2-3tyg.biorac po 13g. na tyle mniej wiecej wystarcza

mam pytanko odnośnie dawkowanie tcm-u na czczo 3 g i po terningu 3 g tcm jak na pierwszy cykl wystarczy ?? a co sadzicie o wrzuceniu przed trningiem thermo speed extreme albo hmb zeby tłuszczyku nie przyszło ??

Wiadomo ze chodzi o pory okolotreningowe ale w jakich odstepach czasu od cwiczen? Po treningu wiadomo ze odrazu, a przed? Czytalem troche i w sumie to sporna kwestia.

kiedy najlepiej wykonywac aeroby chodzi mi tu konkretnie o pływanie lepiej pływać przed treningiem silowym czy dopiero po nim?

Witam.Powodzcie mi w jakich porach dnia najlepiej robic iniekcje??????>>>dzieki.

Co jest ważniejsze przyjmowanie białka zaraz po treningu czy na noc i w której z tych opcji lepiej zastosować odżywkę ("ultra whey protein concentrate 80%")???? Dzieki za pomoc.

Witam Dzis zaczlem reduckje i mam takie pytanie o jakiej proze dnia najlepiej robic aeroby? I czy 30 min wystarczy? Z gory dziekuje

Witam! Mam pytanie czy odrazu po treningu silowym mozna wykonywac trening areobowy(co drugi dzien) czy lepiej wybrac inna pore na areoby? Pozdrawiam

Siemka... Jedni mowią ze lepiej wbijac koks przed treningiem drudz po... a jak z tym u was? pozdr.

o jakiej porze i kiedy najlepiej stosowac UYM? i z woda? czy mlekiem?

Witam jak w temacie . nie wiem czy po siłowni podczas brania białka w proszku spożywać posiłek czy wystarczy samo to . i czy lepiej pić to rano czy po treningu :)

Witam. Posiadam kreatynę Olimpu mega caps 1250 (mono w tabsach). Jak, kiedy i ile powinienem brać dziennie tej kreatyny? I jeszcze jedno pytanie, czy jest to dobra kreatyna?

Witam! Mam pytanie czy odrazu po treningu silowym mozna wykonywac trening areobowy(co drugi dzien) czy lepiej wybrac inna pore na areoby? Pozdrawiam

czy ma to jakis wplyw jak zaczne cykl przybity odrazu po kretce, czy lepiej odczekac az troche wody odejdzie a pozniej zaczac ? Cykl meta + prop

no właśnie ile przed treningiem najlepiej wypić krete.??? tuż przed rozgrzewką czy może po rozgrzewce??? głupie ale mnie tak złapało:D

jak w temacie jak rozdzielic te bialko przez dzien i ile tej kazeiny na noc i czy stosowal ktos ten tribulus

Na forum co temat to piszą inaczej ;-). Jakie jest aktualne najlepsze branie gluty ?. Np 10 gr po treningu wystarczy ?

Moje pytanie jest nastepujace W jakim okresie najlepiej brać prohormony